Si consumes alimentos vegetarianos saludables y en gran variedad, y planeas tus comidas para que incluyan nutrientes esenciales en tu dieta, a través de comidas integrales, orgánicas, naturales y principalmente VIVAS tu cuerpo recibirá todas las proteínas, vitaminas, minerales y otros nutrientes que vos y tu bebé necesitan,…
En sánscrito KAPALA significa cráneo y BHATI significa luz, brillar. KAPALABHATI hace referencia a “iluminar, brillar o limpiar el cráneo” A diferencia de otros pranayamas, en Kapalabhati prestamos atención a la EXHALACIÓN (Rechaka) la cual es forzada y activa, mientras que la INHALACIÓN (Puraka) es automática y pasiva. Son EXH rápidas…
A: Partícula negativa que significa “no”, como en “no-violencia”. Aabuthi: Oblación final. A-Sahaja: Lo anormal. Aartha: Persona que atormentada por el descontento espiritual, reza a Dios intensamente. Abhasa: Reflejo. Semejanza. Abhasada: Teoría de la manifestación. Shiva es la causa y el mundo es el efecto, por lo…
Me ha pasado que durante las clases de yoga, algunos dictan los nombres de las posturas en sánscrito, otros dictan el nombre en español y otros prefieren omitir totalmente el nombre por alguna razón. Se dice que existen tantas posturas…
¡Hola! Les presentamos una torta de queso sin queso, porque es vegana. Es saludable, nutritiva, con delicioso sabor y no usa nada de origen animal. Nota importante: Para que la torta tome una buena forma,…
SEMILLAS REMOJAR/ACTIVAR FILTRAR/COLAR GERMINAR/BROTAR Se llama germinación al primer estado de la semilla, cuando tiene su primera raíz y comienza a formar el tallo. En ese momento la semilla germinada es más nutritiva. Se le llama brote cuando aparecen las primeras hojas, donde la…
También llamada Perro Boca Abajo, CARPA o “V” invertida. Es la postura “estrella” ya que siendo una de las mas sencillas, tiene el plus de muchísimos beneficios que nombraremos a continuación. Es la reina en el Saludo al SOL – Surya Namaskar –donde…
Mudra significa gesto. Los mudras son los gestos corporales que se utilizan especialmente tanto en Yoga, pero que también es utilizado en otros tipos de meditación. Estos gestos son muy importantes porque nos permiten canalizar adecuadamente la energía a través de nuestro…
Adho Mukha Vrksasana, Paro de manos, y postura del arbol mirando hacia abajo, tambien Postura del Pino Identificando Asanas preparatorias… ABRIR Lo que hay que abrir: Flexores de la MUÑECA, extensores del HOMBRO, extensores de la ESPALDA, flexores de las RODILLAS. Asanas para…
Iyengar y Ashtanga: estas dos prácticas únicas de yoga son muy diferentes entre sí, pero también tienen seguidores impresionantes con muchos yoguis dedicados de todo el mundo. A lo largo de sus vidas Pattabhi Jois y B.K.S. Iyengar cambiaron el mundo del…