Categoría Awaking Project

DRISHTIS, o mirada enfocada, en Ashtanga Yoga

Muchos de nosotros hemos escuchado a nuestro maestro de yoga decir: “Encuentra tu drishti”. Fija tu mirada “. Pero, ¿sabías que tienes hasta nueve opciones? Lo más probable es que hayas estado practicándolos todo el tiempo. Lamentablemente, “¿Dónde está el…

Clasificación de ASANAS

GUÍA DE ASANAS DE YOGA Las posturas de yoga (o asanas) se clasifican según su objetivo (qué músculos trabajan, si los estiran o los giran, si abren alguna parte del cuerpo – como por ejemplo las caderas-, o si llevan…

Gayatri Mantra

OM BHUR- BHUVA- SUVAHA TAT SAVITURVARENYAM BARGHODEVASYA DHIMAHI DHIYO YO NAH PRACHODAYAT   Resumen del Gayatri Mantra ¡Oh Dios! Tú eres el Dador de Vida, Remover de dolor y tristeza, El Dador de la felicidad, ¡Oh! Creador del Universo, Que…

Batidos proteicos VEGGIES

Para cubrir con el requerimiento proteico y de vitaminas y minerales en el caso de optar por el vaganismo, vamos a necesitar combinar 6 componentes en nuestro BATIDO/LICUADO: FRUTAS GRASAS SALUDABLES PROTEINAS LIQUIDO VERDURAS Y LO QUE YO LLAMO “EXTRAS”…