⚽ El Verdadero Origen de las Lesiones Deportivas
⚽ ¿Por qué te lesionás siempre en el MEJOR momento? 😨
…las lesiones crónicas no son solo golpes o sobrecargas…
🔥 Hay algo más profundo que las provoca, y nadie te lo está diciendo.
Descubrí la verdad detrás de las lesiones y cómo salir del círculo vicioso de una vez por todas. 👇
🔹 Tipos de lesiones en el fútbol
⚠️ Lesiones traumáticas → Provocadas por impacto directo o fatiga física.
⚠️ Lesiones no traumáticas → Causadas por conflictos biológicos, donde el cuerpo reacciona ante una inhibición de acción vivida con drama, de manera inesperada, en soledad y sin solución inmediata.
🔄 ¿Por qué persisten las lesiones crónicas?
Las lesiones se vuelven crónicas cuando el conflicto biológico se reactiva una y otra vez debido a recaídas o memorias sensoriales.
📌 ¿Qué es una memoria sensorial?
Es cualquier estímulo que estuvo presente en el momento del conflicto biológico y que el cerebro registró con alguno de los 5 sentidos. Puede ser:
✅ Un estadio 🏟️
✅ Una camiseta 👕
✅ Un ruido o voz 🔊
✅ Un aroma 👃
✅ Una imagen o lugar específico 🖼️
Si la situación fue vivida de manera dramática, inesperada, en soledad y sin solución inmediata, cada vez que el cerebro se expone a esa memoria sensorial, etc. En el caso de lesiones deportivas, esto puede generar necrosis muscular, al estar expuesto a la memoria sensorial, y al alejarse de esta, la inflamacion inmediata del organo afectado. Si nos exponemos constantemente al mismo estimulo y no lo eliminamos, podriamos estar impidiendo una recuperación completa.
🛑 ¿Cómo solucionarlo?
Al identificar, hacer consicente y alejarse de la memoria sensorial, el conflicto se resuelve y aparece la fase de reparación. En este punto, el dolor puede surgir de manera similar a una sobrecarga muscular post-entrenamiento, como parte del proceso de regeneración.
⚽ Lesiones más frecuentes en el fútbol vinculadas a choques biológicos
🔹 Esguince de tobillo 🦶
SE DA POR UN CHOQUE BIOLOGICO DE FALTA DE ESTABILIDAD O EQUILIBRIO Y APLICA LATERALIDAD BIOLOGICA.
🛑Lateralidad biologica significa, que si el conflicto es simbolico, si se ve afactada por ejemplo la rodilla derecha y soy diestro, hablamos de un conflicto a la par, pareja, hermano, rival, padre, amigo, etc. Si es la rodilla izquierda y soy diestro, hablamos de conflictos del lado superior o inferior, es decir, vinculados con mama, hijo, entrenador, alumno, jefe, empleado, etc. En el caso de que seas zurdo, es al reves, la rodilla izquierda se vincula con conflictos a la par, pareja, hermano, padre, amigo, etc, y la rodilla derecha con conflictos superior o inferior, como con la madre, el hijo, el alumno, el profesor, el entrenador, el dt, el coach, etc.
🔹 Distensión o desgarro muscular 🏃♂️
Dependiendo del organos afectados habra un subcontexto del conflicto de desvalorizacion, por ejemplo,
Afecta isquiotibiales (por no poder cambiar de direccion tambien, ya que apoya a la rodilla y tambien por falta de apoyo, ya sea del equipo, pareja, etc, aplica lateralidad biologica), cuádriceps (no poder avanzar) o gemelos (no poder frenar), generalmente por sobreesfuerzo o mala recuperación se entra en una cronicidad. Es importante darle descanso adecuado al organo luego de haber resuelto la situacion dramatica. Incluso cuando se lesionan suelen hacer otro conflicto de desvalorizacion por no poder jugar, y durante la recuperacion, incompleta sufren y al volver a jugar, resuelven y se inflama de nuevo, entrando en un estado cronico de inflamacion, por no entender que es lo que ocurre realmente.
🔹 Lesiones de rodilla 🦵
Incluyen rotura de ligamento cruzado anterior (LCA), meniscos y tendinitis rotuliana.
Este conflicto, esta ligado a una desvalorización deportiva o a una impotencia por no poder desplazarse, cambiar de lugar, lo que afectó a la rodilla, este primer conflicto puede tener como consecuencia un traumatismo en la zona o un nuevo conflicto de desvalorización, debido a no poder jugar, lo que vuelve el proceso ciclico.
Hay que entender que para el cerebro todo es real, y hara la misma adaptacion si no puedo cambiar de direccion real, por ejemplo con la pelota para gambetear un rival, como si estoy tratando de cambiar el ritmo en una relacion de pareja, etc.
🔹 Pubalgia 🔥
Es la fase de reparación, donde el sentido biológico en que se encuentra al resolver el conflicto, es forzar la inmovilización para fortalecer la zona afectada, especialmente el tendón. En el caso del lado pareja (como el entrenador, los compañeros de equipo, etc.), esto se manifiesta como un mecanismo para reducir el estrés y la tensión asociados al cumplimiento de objetivos.
Este proceso surge a raíz de un conflicto biológico de desvalorización o impotencia, específicamente vinculado al deseo de alcanzar el máximo rendimiento en una actividad, juego o deporte. Suele estar acompañado de una fuerte presión mental, exigencia extrema, estrés y tensión frente a la intensidad de los objetivos planteados.
🔹 Fracturas o fisuras óseas 🦴
Se debe a una profunda desvalorizacion de si mismo, en fase activa ocurre una necorsis del hueso y una desmineralizacion, lo que deja al hueso como un queso gruyere. Esto hace que cualquier golpe genera la ruptura, incluso si la desvalorizacion es muy profunda y dura mucho tiempo pueden ocurrir rupturas espontaneas del hueso. Dependiendo el hueso podemos precisar el subcontexto de la desvalorizacion, por ejemplo si es lumbar, es por no poder continuar con su trabajo, tareas, mision, deseo, etc. Si es tobillo es por falta de estabilidad, si es hombro es por no considerarse una buena pareja, jugador, padre, madre, etc, aqui aplica lateralidad biologica dependiendo si la persona es diestra o zurda y si es el hombro, derecho o izquierdo. La lateralidad biologica aplica con todos los musculos, huesos, tendones y ligamentos.
Cuando el proceso termina y el conflicto se resuelve, si la lesion fue muy grande podemos observar la aparicion de un callo oseo, mejorando y fortalenciendo el area previamente afectada.
🔹 Lesiones de cadera y zona lumbar 🏋️♂️
En la cadera, se da por un conflicto de falta de apoyo de alguien, pareja, entrenador, compañeros, etc. Recorda que el dolor aparece en fase de solucion. Es decir, si te duele a la noche, el conflicto se resolvio a la tarde. Esa es la manera de identificarlo.
En la vertebra lumbar se da por conflicto de no poder continuar mis proyecto, tareas, sueños, etc. Pero no confundir con el musculo lumbar, que es por un conflicto de desvalorizacion sexual. Recordar siempre que el dolor aparece en solucion del conflicto no en fase activa.
🔹 Lesiones crónicas de tendones y ligamentos 🤕
Conflicto de desvalorización con impotencia para acercar, retener o atraer algo hacia sí mismo (podria ser la pelota, o tambien una persona, o una situacion, o todas), lo que implica un movimiento relacionado con tendones y músculos. Su manifestación depende de la lateralidad biológica, afectando el lado pareja o el lado madre-hijo según la situación vivida.
Como vemos ahora, muchas de estas lesiones no solo se deben al esfuerzo físico, sino que pueden tener un origen biológico más profundo relacionado con conflictos
🤕 ¿Por qué es importante entender qué es un conflicto biológico?
Porque dependiendo del tipo de conflicto que experimentemos, un órgano u otro de nuestro cuerpo se adaptará para ayudarnos a enfrentar una situación que no podemos resolver.
Si no somos conscientes de que las situaciones vividas con drama, de manera inesperada y en soledad (choque biológico) activan mecanismos de adaptación en el cuerpo, nunca veremos la conexión entre las lesiones y los eventos traumáticos. En su lugar, seguiremos creyendo que fue cuestión de mala suerte o que nuestro cuerpo ya no funciona como antes.
⚡ El conflicto en el movimiento y su impacto en el cuerpo
Cada vez que vivamos un conflicto relacionado con el movimiento, dependiendo de la intensidad del drama, se activará un programa biológico de mejora en huesos, músculos, tendones, ligamentos, venas o arterias.
📌 Ejemplo real:
Si un jugador zurdo no logra ganar su puesto como titular o debe competir constantemente, el órgano que se verá afectado será su rodilla izquierda, ya que representa la competencia con su rival directo.
Cuando el jugador se revaloriza (gana un partido, anota un gol, supera un desafío), la necrosis que ocurrió durante la fase activa del conflicto comienza a rellenarse. Alli aparece el dolor. Por eso las lesiones suelen aparecer en el mejor momento de la carrera de los jugadores. Si no somos conscientes de que al resolver un conflicto biológico la presión disminuye, podemos quedar vulnerables a lesiones durante el período en que el cuerpo reduce la tensión para regenerar y fortalecer músculos o huesos.
🔥 ¿Por qué la inflamación es clave en la recuperación?
El cuerpo, al sanar, genera inflamación y dolor, y esto es proporcional a la intensidad y duración del conflicto previo. Cuanto mayor haya sido la lesión imperceptible en la fase activa (necrosis), mayor será la inflamación y el dolor en la fase de solución y REGENERACION. Ya que la mejora debera ser de mayor tamaño.
🎯 Beneficio biológico:
Después de este proceso, el órgano afectado se vuelve más grande, fuerte, ágil y resistente, mejorando el rendimiento físico.
🔹 Pero cuidado: La reparación necesita descanso adecuado. Si se interrumpe prematuramente, el órgano no se refuerza completamente, dejando el tejido vulnerable a futuras lesiones. Lo mismo si se pone cualquier simpaticotonico, detendra el proceso de reparacion. Tambien una alimentacion rica en proteina animal y grasa.
💡 Las lesiones no siempre son solo físicas
El refuerzo tras una lesión no es solo orgánico, sino también psiquico. Un jugador que sufre una lesión recurrente en su rodilla izquierda (si es zurdo) puede estar enfrentando dos (o más) conflictos al mismo tiempo por ejemplo:
1️⃣ Competencia dentro del equipo → Lucha por un puesto de titular.
2️⃣ Problemas con su pareja → Conflicto de cambio de dirección en su vida personal.
Tambien podria haber situaciones con la madre, el padre, los hermanos, amigos, etc.
🛑 Cuando no se resuelven ambos conflictos, la necrosis y la reparación se repiten constantemente, dejando el tejido frágil y expuesto a lesiones graves.
🏋️♂️ ¿Por qué algunas lesiones ocurren con golpes leves?
Cuando el tejido está debilitado por recaídas constantes, un golpe o caída leve puede provocar esguinces o fracturas graves.
📍 Ejemplo:
Si un goleador zurdo compite contra un rival difícil y también enfrenta una crisis con su pareja, su rodilla izquierda está en un estado constante de necrosis y reparación.
📌 Si sale a jugar sin haber descansado, o si resuelve un conflicto y su cuerpo baja la tensión interna, pero sigue jugando con la misma intensidad, el riesgo de lesión aumenta drásticamente.
🚀 ¿Cómo evitar lesiones crónicas?
1️⃣ Identificá los conflictos activos y resolvelos de raíz.
2️⃣ Respetá los tiempos de recuperación para permitir la regeneración completa.
3️⃣ No ignores la inflamación, ya que es parte del proceso de fortalecimiento.
4️⃣ Entendé que el cuerpo se adapta no solo a los movimientos reales, sino también a los conflictos simbólicos.
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Espero que este articulo te sea de utilidad, gracias por leerlo.
Gaston Vargas
Muy bueno!