Ejercicio para los ojos

Este ejercicio va ayudar a estirar los músculos de los ojos debido al ángulo agudo entre el gráfico y los ojos.

El movimiento  de los ojos en varios ángulos pronunciados alrededor de la esfera hace estirar los músculos de los ojos y, como resultado, empiezan a recuperar su flexibilidad normal y sus córneas volverán a su forma original, restaurando así la visión natural clara.

El ejercicio
Imprime la cruz en un folio A4

Coloca la carta de la cruz tibetana a 2,5 cm de la nariz con la punta de la nariz en el círculo blanco en el centro. El propósito es ejercitar los músculos del ojo.

Al inhalar deja que tus ojos recorran la línea del dibujo. Luego deja que tus ojos salten por las escaleras a la misma velocidad que está exhalando, lo más lentamente posible, dejando que tu cuerpo se relaje.

Deja que los ojos sigan la línea. Inhala mientras vas hacia fuera y exhala lentamente a medida que avanzas hacia el centro.

Continuar alrededor del gráfico, primero en una dirección en sentido horario, a continuación, en sentido contrario a las agujas del reloj. 

Es probable que al hacer el recorrido de la estrella encuentres puntos donde a los ojos les cueste más llegar, esto es debido a que la musculatura que está trabajando en ese momento está menos ejercitada.

Los ejercicios son seguros siempre y cuando no se esfuerce demasiado los músculos del ojo. Tómalo con calma y permite que tus músculos se ejerciten para recuperar su flexibilidad natural.