Jalandhara Bandha
Jalandhara Bandha La palabra sánscrita “Jalan” se refiere a la red y “Dhara” significa flujo o caudal. Este bloqueo controla la red de Nadis en…
UDDIYANA BANDHA
La palabra sánscrita “, Uddiyana” significa levantarse o para volar hacia arriba. Esta práctica se llama así porque el bloqueo aplicado hace que el diafragma…
MULA BANDHA
MULA bandha MULA en sánscrito es “origen o raíz” por eso este Bandha (esta contracción muscular a nivel físico y activación del MULADHARA CHAKRA a nivel…
¿Qué son los BANDHAS? ¿Que importancia tienen en la respiración y en la práctica?
BANDHAS en sánscrito significa: Bloquear, contraer, atar, sujetar, cautivar.Comúnmente llamados Nudos. Son llaves, candados, bloqueos del Prana, bloqueos de la energía pránica, que como consecuencia se redirige la energía (hacia arriba…
KAPALABHATI o respiración de FUEGO
En sánscrito KAPALA significa cráneo y BHATI significa luz, brillar. KAPALABHATI hace referencia a “iluminar, brillar o limpiar el cráneo” A diferencia de otros pranayamas, en Kapalabhati prestamos atención a la EXHALACIÓN (Rechaka)…
Diccionario en SÁNSCRITO y PALI
A: Partícula negativa que significa “no”, como en “no-violencia”. Aabuthi: Oblación final. A-Sahaja: Lo anormal. Aartha: Persona que atormentada por el descontento espiritual, reza a Dios intensamente. Abhasa: Reflejo. Semejanza. …
Los NOMBRES de las posturas de yoga: truco para entenderlas
Me ha pasado que durante las clases de yoga, algunos dictan los nombres de las posturas en sánscrito, otros dictan el nombre en español y…
Cheesecake vegano
¡Hola! Les presentamos una torta de queso sin queso, porque es vegana. Es saludable, nutritiva, con delicioso sabor y…
Adho Mukha Svanasana – Carpa o Perro boca abajo –
También llamada Perro Boca Abajo, CARPA o “V” invertida. Es la postura “estrella” ya que siendo una de las mas sencillas, tiene el plus de muchísimos beneficios…
MUDRAS: significado de cada DEDO
Mudra significa gesto. Los mudras son los gestos corporales que se utilizan especialmente tanto en Yoga, pero que también es utilizado en otros tipos de meditación. Estos…