Anemia paso a paso

Para tratar la anemia necesitamos 3 cosas:

1) si o si una Flora Bacteriana EQUILIBRADA y no putrefacta, por eso el Lavaje

2) Buena dosis de VIT (vitc y B 12)  y MIN, (principalmente Ácido Fólico – en folatos de palabra en latín que significa HOJAS – y Ácido Malico – en MANZANA).

3) Emoción tratada: Según la Nueva Medicina Germánica, la disminución de hierro en sangre (ANEMIA) sucede en la fase de Solución de un Conflicto de DESVALORIZACIÓN DE SÍ MISMO, de profunda impotencia o desvalor (hay diferentes tipo de Anemia, cada una tendrá un conflicto: pedir turno CONSULTA por mensaje privado). Por lo tanto, no sugiere el uso de medicamentos, tan solo “la espera” de regularización de la situación sanguínea y yo sugiero la colaboración con el régimen que les detallo a continuación. “Los alimentos se transforman en medicina en la Fase de Curación”

Entonces,

1) PRIMER PASO: LAVAJE COLÓNICO (HIDROTERAPIA COLÓNICA)

Consultar por mensaje privado a facebook: @yoga.en.argentina para compartirles la recomendación de lugar donde hacerlo.

Ya que la mayoria de las Anemias, mas allá de la emoción, no es a falta de consumo de alimentos fuentes, sino por falta de absorción del nutriente. Necesitamos de un Flora sana, equilibrada, limpia y lista para aprovechar el alimento al máximo y colaborar en la selección de energía (Prana) que se distribuirá en nuestro cuerpo.

2) SEGUNDO PASO: PREVIO AL TRATAMIENTO

CONSEGUIR:

• Harina de algarroba
• Semillas para germinar (Fenogreco, alfalfa, lentejas, quinoa)
• Algas: Spirulina (2 cdas de te al licuado o tomar 2 pastillas día)/ Iyake/ Agar Agar
• Semillas: Sésamo, zapallo y girasol (para activar, consumir, licuar)
• Tisana: manzanilla y ortiga (dia por medio cada una. 3 veces por dia: 1cda por litro de agua temperatura mate 80)
• Ver listado de alimentos y comprar lo que falte en casa! teniendo en cuenta que hay alimentos que podemos armar una mini huerta en casa (ej: perejil)

HACER caseramente:

• Fermentados PARA REGENERAR LA FLORA luego del lavaje: chucrut, kimchi
• Brotes: Fenogreco, alfalfa, lentejas (más agua enzimática), quinoa

 

3) TERCER PASO: INFORMARNOS

El requerimiento DIARIO (eso quiere decir que es “algo de todos los días” y no acumulativo como muchos dicen “hoy no consumo ningún alimento fuente y mañana me excedo en ellos”) puede ser considerado cuantitativo (cantidad), aunque para mi elección la cualidad sera los mas importante.

A continuación les muestro el metabolismo del Hierro en el cuerpo, los valores a observar en el laboratorio de extracción de sangre y las cantidades necesarias a consumir con alimentos, pero lo más importante siempre recaerá en la conciencia en los alimentos donde podemos encontrar este MINERAL e incorporarlos durante su jornada teniendo en cuenta la LISTA detallada a continuación.

 

Ahora veamos los alimentos que nos ayudaran a cubrir estos requerimientos:

LISTADO DE ALIMENTOS FUENTE VEGETAL DE HIERRO: (en 100mg)

• Alga Chrorella: [1cda sopera tiene 25mg de hierro, potenciados por sus 4mg de Vitamina C – ya veremos a continuación la acción favoreciente de la Vitamina C en la absorción del Hierro]
• Alga Espirulina (dulce): 52,8mg [1cda sopera. o 2 de té: tiene 9mg]

(2 cdas de té distribuidas en el dia, inclusive en ensaladas, o cualquier preparación)

• Tomate seco: 39,4 (rehidratar)

(hidratar sumergiendo en agua tibia sin hervir 4hs antes)

• Semilla Fenogreco: 33,2 (hacer brotes y rejuvelac)
• Algas Yjake (salada): 29
• Algas Agar agar: 21

(polvo blanco sin sabor espesante (no remojar) como en salsas tipo bechamell y gelificante (remojar 10min) como en gelatina, mermeladas. Puede ir en ensaladas Maximo 3gr al dia, sino es efecto laxante)

• Semillas Sésamo: 20

(3 cdas al día, activadas (remojar la noche anterior para usar en el desayuno), molidas (con mortero) y consumidas en el momento espolvoreadas en todas las comidas)

• Algas nori
• Melaza de caña de azúcar
• Levadura Seca: 17

(en polvo o en copos, consumir directamente espolvoreada en ensaladas, jugos, etc)

• Jengibre
• Coriandro

-Recien aca hay un producto animal:

• Pate de higado, o paté foie: 16
• Harina de algarroba: 16
• Polen:16
• Azucar mascabo: 15
• Algas Kombu: 13,9
• Cacao amargo: 12
• Semillas de Zapallo: 11

-aca el segundo:

• Riñón de ternera: 10
• Semillas de girasol: 10
• Yema de huevo: 8
• Perejil 8 (bueno también por la vitamina c)

 

JUGOS saludables para prevenir y tratar la anemia
Si queremos combatir la anemia y además obtener energías para el resto del día es conveniente que consumamos estos jugos a primera hora, aunque también podemos hacer varias tomas
La anemia es una afección que se produce cuando hay una disminución en los niveles de células rojas y hemoglobina en la sangre.
Esta situación conduce al desarrollo de otros problemas de salud, ya que disminuye la capacidad para transportar el oxígeno desde los pulmones hasta el resto de tejidos del cuerpo.
Como consecuencia, la persona se siente más fatigada, débil y con dificultades para alcanzar la concentración. Además, suele presentar palidez en la piel y debilitamiento del cabello y las uñas.
Para acelerar la recuperación de esta enfermedad es importante incrementar el consumo de alimentos ricos en hierro.
Este mineral es el responsable de aumentar la cantidad de glóbulos rojos para restaurar todas las funciones que se ven afectadas por su deficiencia.
En este sentido, podemos apoyar el tratamiento con una serie de jugos naturales que aportan este y otros importantes nutrientes.
En esta ocasión queremos compartir 5 buenas recetas para que no dudes en prepararlas como preventivo y remedio.

Lo ideal, todo lavado, pelado, licuado y consumido en el momento.

A todo jugo podemos jugar agregándole:

-Espirulina

-Tomate deshidratado

-Levadura seca

-Perejil

-Azucar mascabo

-Polen (triturado e hidratado)

1. Jugo de perejil para prevenir y tratar la anemia

Contiene una buena cantidad de hierro, además de vitaminas y sustancias antioxidantes que promueven la desintoxicación del cuerpo. Advertimos de que este jugo no tiene el mejor sabor pero, por sus beneficios, vale la pena prepararlo.

Ingredientes:
-1 puñado de perejil
-El jugo de 1 limón recién exprimido

-1 vaso de agua filtrada (200 ml)

2. Jugo de betabel y levadura de cerveza
   El betabel o remolacha es una hortaliza con un gran contenido de hierro, idóneo contra los síntomas de la anemia. Su poder energizante combate la fatiga y sus nutrientes resultan buenos para aliviar la debilidad capilar y de las uñas.

Ingredientes
-1 remolacha
-1 zanahoria
-1 cucharadita de levadura de cerveza (5 g)
-1 vaso de agua (200 ml)
Corta la remolacha y la zanahoria en varios trozos y ponlas en el vaso de la licuadora.
Añade el vaso de agua y la cucharadita de levadura de cerveza y procesa todo por unos instantes.

Tras obtener una bebida homogénea y sin grumos, sírvela y consúmela al instante.

3. Jugo de moras, fresas y manzana

Este delicioso jugo no solo contiene hierro sino también fibra y compuestos antioxidantes que ayudan a limpiar la sangre.

Ingredientes
2 moras
3 fresas
1 manzana
½ vaso de agua (100 ml)
¿Cómo prepararlo? Lava bien las moras y las fresas y ponlas en el vaso de la licuadora.
Corta la manzana en varios trozos y añádela al resto de ingredientes. No te olvides de retirarle las semillas.
Agrega el medio vaso de agua para facilitar el licuado y procesa por un par de minutos.
Tómalo por la mañana.

4. Jugo de rábanos y berros
   El jugo de rábanos y berros es una bebida baja en calorías que puedes incluir en la dieta para prevenir la anemia y controlar molestias como la debilidad y la fatiga. Ingredientes5 manojos de berros
   4 rábanos
   2 manojos de espinacas
   1 vaso de agua (200 ml)
   ¿Cómo prepararlo?Lava las verduras y pásalas a través de un extractor de jugos.
   Agrégales un vaso de agua y consume la bebida resultante en ayunas.

5. Jugo de zanahorias y berros

Las zanahorias y los berros proporcionan una cantidad de fibra, vitaminas y minerales esenciales que revitalizan el cuerpo. El consumo regular de su jugo previene los cuadros de anemia y ayuda a mejorar el rendimiento físico y mental ante los bajones de energía.

Ingredientes
3 zanahorias
2 manojos de berros
1 vaso de agua (200 ml)
¿Cómo prepararlo? Trocea las verduras, ponlas en la licuadora y bátelas junto con un vaso de agua. Tras obtener una bebida homogénea, sírvela y consúmela en el menor tiempo posible. Puedes tomar hasta dos vasos al día.

6. Jugo de zanahorias, espinacas y apio
   Este jugo de verduras contiene vitaminas y minerales que potencian las energías del cuerpo ante dificultades como la fatiga crónica y la anemia.

Ingredientes:
5 zanahorias
1 manojo de apio
1 puñado de espinacas
1 vaso de agua (200 ml)
¿Cómo prepararlo? Lava bien todos los ingredientes, córtalos en trozos y llévalos al vaso de la licuadora junto con el agua.
Procesa a velocidad rápida durante unos minutos, hasta obtener una bebida homogénea.Sírvelo recién hecho y consúmelo en ayunas.

 

Puedes elegir cualquiera de estas recetas para complementar tu tratamiento contra los síntomas de la anemia.

4) CUARTO PASO: ARMAR LA SECUENCIA DEL DIA:

A LA MAÑANA

• A la mañana> Agua tibia con ½ limón y jengibre
• Juego de media mañana: Naranja (VITC) con jengibre, polen y azúcar mascabo (FE). Combinar junto con jugo de perejil y limon (ver JUGOS al final)

AL MEDIODIA:

Ensaladas (todas condimentadas con limón y ac oliva extra virgen y espolvoreadas con: espirulina 1cdita de te y sesamo sin tostar activado y molido)

Durante los dias de la semana debemos COMBINAR con estos alimentos fuente de Hierro:

Tomates secos deshidratados (hidratar 4hs antes), Germinados, Fermentados, Semillas, Algas, Palta, Perejil y los enumerados anteriormente. 

Énfasis en B9 (hojas verdes: espinaca, acelga), B12 (espirulina), Vit C (naranja, mandarina, limón, perejil, tomate y ají -morrón), germinados y fermentados.

MEDIA TARDE:

OPCIONES: Manzana, jugo de clorofila (si no lo hemos consumido a la mañana)

CENA:

JUGOS: Todos con Polen (2 cditas abundantes previamente molidas en mortero) y Azúcar mascabo (2cditas)

En todos los preparados del día JUGAR con: Clorofila, Perejil, Jengibre, Manzana, Algas, Vegetales verdes, Naranja y limón, Harina de algarroba, Levadura seca, etc.

DURANTE EL DIA:

• Yoga y meditación en Primer Chakra y Segundo Chakra.
• Con diferencia de 2hs de cada comida (poner alarma): Manzana (ÁCIDO MALICO). Las frutas siempre se consumen separadas de las comidas 2hs.
• Te de manzanilla y cedrón.

 

ANEMIA EN EL EMBARAZO:

Lo mejor es controlar los niveles del hierro con un examen de sangre al inicio del embarazo a través de la HEMOGLOBINA, e ir repitiendo los exámenes todos los meses para ver sus valores. Si la hemoglobina cae debajo de 12, sera bueno conseguir un suplemento de hierro. Lo ideal seria un concentrado de hierbas líquido, de chrorella o espirulina, ya que son naturales y no generan constipación.

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LISTO! TODO MI APRENDIZAJE BRINDADO!

Respeta el consumo de estos alimentos, prueba un mes (recuerda pedir la orden a los 15 días de empezar este régimen para realizar la extracción cumplido el mes) y en caso de no recibir los resultados esperados no dudes en consultar por suplementos naturales, no sintéticos.

Advertencia: embarazadas tratar en la consulta.

Saludos y hermosa semana para todos!

Lic. Sonia Suc