Los YOGA SUTRAS de PATANJALI

Siempre que hablemos de Yoga inevitablemente nombramos a Patanjali, y no existe practicante de Yoga que no conozca de él.

Pero ahora, que piensas cuando te pregunto qué es el yoga? Un ejercicio, algo físico, elongación pura?
Por lo contrario a lo que muchos consideran, toda práctica de Yoga comienza con lo ACTITUDINAL.
Por eso, alrededor del siglo II AC el sabio y referente Patanjali nos hace un regalo y escribe los Yoga Sutras, la base del Raja Yoga. En estos se incluyen los “ocho pasos”, que en sánscrito llamamos ASHTANGA (*), para desarrollar toda la práctica del Yogui hacia la realización personal.

(*) ASHTA= ocho, y ANGA = partes. No confundir estos 8 pasos con el estilo de práctica de Ashtanga Yoga

Primer paso:

YAMA – Restricciones

Son las pautas para relacionarnos con el MUNDO EXTERIOR, disciplinas sociales para la interacción con los demás.

Existen 5 Yamas…

Tome las definiciones con las que puedo explicar mas fácil su explicación, pero tengan en cuenta que las palabras en sánscrito no tienen una definición exacta en nuestro idioma, por lo que una palabra reúne un conjunto de conceptos e ideas, y podriamos estar hablando varios artículos de cada palabra en particular.

Les dejo un breve ejemplo del primer Yama que seguro han oído alguna vez si son amantes de la historia: AHIMSA abarca el concepto de la no-violencia en el pensamiento, palabra o acción, y respeto de la vida. Es un símbolo de paz y respeto hacia los seres capaces de sentir, es el opuesto a HIMSA o daño. Concepto utilizado por Mahatma (= “gran alma”) Gandhi y su campaña contra la no violencia.

(VER: YAMAS de Patanjali en profundidad y como usarlos en la practica diaria.)

Segundo paso:

• NIYAMA =
  Observaciones propias o prácticas de autoconocimiento. Tratan nuestro MUNDO INTERNO y personal.

Veamos qué significa cada uno de los 5 NIYAMAS …

Ya vimos Primer y Segundo Paso, relacionados con el ser interno, primero trabajamos con el ser individual, con actitudes propias, primero empezamos por nosotros y ahora sigamos un poco más allá…

Tercer Paso:

ASANAS =
Posturas físicas cuyo fin principal es purificar el cuerpo, y prepararlo de manera adecuada para la meditación, permitiendo el flujo de la energía a través de los Nadis (canales energéticos) y Chakras (centros energéticos).

Cuarto Paso:

PRANAYAMA =
Control del Prana (o Energía Vital), a través de la respiración.

(**) PRANA = Aliento de vida, Energia Vital // YAMA = Control

Quinto Paso:

PRATYAHARA (**) =
Abstracción de los sentidos. Retiro la relación entre mis sentidos y el objeto externo para liberar la mente de estos estímulos.

(**) PRATY = abstenerse, retraer // AHARA = alimento, o lo que obtenemos del exterior y nos nutre.

Si se practican correctamente los 5 primeros pasos, los 3 pasos siguientes serán los resultados.

Sexto paso:

DHARANA – Concentración.
En este paso pueden hacer uso de técnicas para concentrarse como la propia respiración, mantra, objeto, imagen, etc.

Séptimo Paso:

DHYANA – Meditación.
Mientras la Concentración se hace, la Meditacion “surge”. Contemplamos y existe calma mental.

Y llegamos al último paso de los “8 (=ASHTA) Pasos (ANGA)” de los Yoga Sutras escritos por el sabio Patanjali.

Octavo paso:

SAMADHI =
Interiorización profunda, éxtasis. Unidad con lo absoluto, con lo divino.

SAM = Completa // ADHI = Absorción. Es el objetivo último de la práctica meditativa el Yoga. La definición de Samadhi llevará una explicación aparte próximamente.

“Descubres que tu verdadero Ser es todo lo que has estado observando hasta ese momento, que literalmente eres UNO con lo manifestado, UNO con el Universo, y que en realidad, no te vuelves uno con Dios y el todo, sino que entonces TOMAS CONCIENCIA de que eternamente HAS SIDO ESA UNIDAD sin haberte percatado antes de ello”

Om shanti

Sathi Devi Nath